Detener la angustia

Posiblemente muchos personas se sienten angustiadas y con miedos de todo tipo después de las noticias, acciones de contención y multitud de consejos relacionados con el coronavirus (covid-19). Y es aquí donde podemos utilizar la Regulación Emocional con toda su simplicidad y potencia curativa.

La Regulación Emocional nos permite hacer en nuestra casa, nosotros solos y sin ayuda de nadie, todo el proceso curativo que nos lleva a la calma y a la paz interior, para poder enfrentarnos a todo el alud de eventos y amenazas que se van sucediendo, dejando atrás el miedo y la angustia generados por el coronavirus.

No necesitamos nada más que cerrar los ojos y conectar con nuestras sensaciones corporales, dejando que evolucionen y se transformen, para llegar a los pocos segundos a la calma. Y abrir entonces los ojos y sentirnos capaces de gestionar, con nuestras plenas capacidades, todo lo que nos viene encima desde la serenidad y la confianza con nosotros mismos

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